Гостре горе, втрата
Смерть близького, розлучення, велика втрата
НЕ МОЖНА
Не кажіть «час лікує», «він/вона в кращому місці», «треба триматися» — це знецінює біль людини.
Покрокові дії
Дозвольте собі (або людині) переживати — не тримайте
Горе не можна «прискорити» або «пережити правильно». Воно своє у кожного.
Присутність важливіша за слова
«Я тут.» «Я не знаю що сказати, але я з тобою.» — це найцінніше.
Практична допомога — їжа, дрібні справи, логістика
Горюча людина не може нормально функціонувати. Конкретна допомога — краща за слова.
Не поспішайте з порадами і «наступними кроками»
«Коли ти переберешся», «тепер тобі треба...» — не в перші тижні.
Запропонуйте фахову підтримку ненав'язливо
Психолог або група підтримки — не означає «ти не справляєшся». Це інструмент.
💡 Корисно знати
Стадії горя — не лінійні
Заперечення, гнів, торг, депресія, прийняття — не обов'язково у такому порядку. Все нормально.
Після кризи
Горе не має часових рамок — не поспішайте 'повернутися до нормального'. Підтримка присутністю важливіша ніж слова. Психологічна допомога виправдана і корисна — особливо перші 3 місяці.
▶Джерела протоколу
- 📄Mental Health — First Aid Guidelines · Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) · 2022
- 📄Safe Messaging Guidelines on Suicide · International Association for Suicide Prevention (IASP) · 2022
- 📄Психічне здоров'я — протоколи та рекомендації · Міністерство охорони здоров'я України · 2023
- 📄Psychosocial Support — Reference Centre · Міжнародна федерація товариств Червоного Хреста · 2022
⚠️ Про цей ресурс
Інформація базується на загальновизнаних протоколах першої допомоги (ВООЗ, Червоний Хрест, МОЗ України) і призначена для дій до приїзду медиків. Не замінює медичну консультацію, діагностику або лікування.
🌿
Горювати — означає любити. Це не слабкість, це сила.
🚨 Небезпека для життя?